Nie wszystkie jednak ryby - i nie pod każdą postacią - możesz jeść w ciąży. Niektóre mogą być niebezpieczne. Ryby są bogatym źródłem składników odżywczych. Tłuste ryby, takie jak śledzie, sardynki, łosoś czy makrela, są zasobne w niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3, niezwykle ważne dla rozwoju oczu i mózgu dziecka. W innych przypadkach ryba rodzi się z jedną płcią, a wraz z dojrzewaniem dzieje się odwrotnie. Objawy ciąży u ryb. Kiedy już mamy jasne cechy fauny naszego akwarium, możemy skupić się na tym, co nazwiemy ciążą u ryb. Jeśli mamy mężczyzn i kobiety, pierwszą rzeczą, która nas interesuje, jest jak stwierdzić, czy ryba jest w Rozmnażanie molinezji rozpoznacie po wyraźnie zwiększonej plamie przy płetwie odbytowej oraz po powiększonym, napęczniałym brzuchu. Samego momentu zapłodnienia możecie nie zauważyć, ponieważ trwa to chwilę, dlatego nie zawsze będziecie świadkami tego procesu. Sprawdź również – Mieczyk ryba akwariowa – wymagania, w ciąży Panga. Co to za ryba, gdzie występuje i jak wygląda? Panga, czyli sum rekini, to słodkowodna, tropikalna ryba. W naturze żyje w rzekach Azji Południowo-Wschodniej (głównie dorzecze Mekongu) i osiąga dość spore rozmiary – dorosłe okazy dorastają do 80 cm długości i ważą 10-30 kg. Cechą charakterystyczną pangi są dwie płetwy Zapewne wielu z was zastanawia się, jak ławo i w miarę szybko przyrządzić rybę w całości. Będzie pyszna i zdrowa, jeśli zrobicie ją w piekarniku. Z naszymi wskazówkami na pewno się uda! Do pieczenia świetnie nadaje się dorada, ale równie dobrze sprawdzi się pstrąg lub inna ryba podobnej wielkości. Potrzebujecie jeszcze kilku prostych dodatków, dobrą Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd. Ryby to bardzo ważny element diety w ciąży. Ale ryba rybie nierówna. Niektóre można jeść bez obaw, z innych trzeba koniecznie zrezygnować. O ile łosoś i makrela to tłuste ryby polecane ciężarnym (ale z pewnymi wyjątkami), o tyle tuńczyk i miecznik mogą być zanieczyszczone rtęcią i nie są wskazane do jedzenia przez przyszłe mamy. W ciąży nie wolno jeść niektórych ryb wędzonych i z puszki. Bezwzględnie należy także unikać surowych ryb. Oto krótki przewodnik dotyczący ryb w diecie ciężarnej. Jedzenie ryb w czasie ciąży jest ważne dla zdrowia kobiety i jej dziecka. Nie należy z nich rezygnować. Ale teoria, że kobieta w ciąży może jeść wszystkie ryby pod każdą postacią, to mit! Najzdrowsze są tłuste ryby morskie, najlepiej – upieczone lub ugotowane na parze. W ciąży świetnie sprawdzi się łosoś, pstrąg i makrela (z pewnymi wyjątkami), ale tuńczyk i miecznik mogą zawierać szkodliwą rtęć. Jeśli spodziewasz się dziecka, w twojej diecie nie powinny też znaleźć się ryby surowe i niektóre ryby wędzone. Spis treści: Ryby w ciąży – dlaczego warto je jeść? Jakie ryby jeść w ciąży? Jakich ryb nie jeść w ciąży? Wędzone ryby w ciąży Surowe ryby w ciąży Ryby w puszce w ciąży Ryby w ciąży: dlaczego warto je jeść? Ryby to produkty o bardzo dużej wartości odżywczej, bogate w składniki kluczowe dla rozwoju dziecka w trakcie ciąży, takie jak witamina D, jod i kwas DHA. Poza tym ryby, zwłaszcza morskie, zawierają witaminy z grupy B i prowitaminę A. Szczególnie cennym składnikiem mięsa ryb jest kwas DHA, należący do grupy kwasów tłuszczowych omega-3. Jest on niezbędny w czasie ciąży. Jakie zapewnia korzyści? gwarantuje prawidłowy rozwój mózgu i siatkówki oka dziecka, zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia porodu przedwczesnego, zmniejsza ryzyko urodzenia dziecka z niską masą urodzeniową. Dzieci matek, które w czasie ciąży dostarczały odpowiednią dawkę kwasu omega-3, mają mniejsze ryzyko rozwoju: porażenia mózgowego, ADHD, autyzmu, dysleksji. Badania pokazują także, że dzieci te lepiej wypadają w testach na inteligencję. Odpowiednia dawka kwasu DHA zmniejsza ryzyko chorób narządu wzroku i przyczynia się do poprawy ostrości widzenia u dzieci. Zmniejsza też występowanie reakcji alergicznych u maluchów. Zawarta w rybach witamina D ma istotny wpływ na prawidłowy przebieg ciąży, a także rozwój płodu i zdrowie narodzonego dziecka. Kobiety z dużymi niedoborami witaminy D są narażone na wystąpienie: cukrzycy ciążowej, stanu przedrzucawkowego, bakteryjnego zapalenia pochwy, depresji poporodowej. Deficyt witaminy D może oznaczać konieczność cesarskiego cięcia i powodować komplikacje związane z utrzymaniem procesów rozwojowych płodu. Ryby morskie są też bardzo dobrym i naturalnym źródłem jodu, który ma ogromny wpływ na prawidłowy rozwój układu nerwowego u rozwijającego się dziecka. Niedobór jodu w ciąży może prowadzić do: problemów z utrzymaniem ciąży, niedoczynności tarczycy u dziecka, zaburzeń neurologicznych u noworodka, upośledzenia umysłowego dziecka, rozwoju ADHD. Zdaniem specjalistów korzyści wynikające z jedzenia ryb w ciąży przewyższają ryzyko związane z ewentualną obecnością w nich toksycznych substancji. Dlatego, o ile nie masz stwierdzonej alergii na ryby, w ciąży możesz jeść ryby dwa razy w tygodniu. Porcja powinna mieć około 100 gram. Musisz jednak wybierać odpowiednie gatunki, a z niektórych ryb zrezygnować na czas ciąży. Jak przyrządzać ryby w ciąży? Najzdrowiej jeść ryby pieczone w piecu (w folii lub naczyniu żaroodpornym) lub gotowane na parze (tracą najmniej wartości odżywczych). Unikaj ryb smażonych, szczególnie w głębokim tłuszczu. Solone płaty śledzia jedz tylko dla smaku, bo zawarta w nich sól zatrzymuje wodę w organizmie i może powodować ciążowe obrzęki. Jakie ryby jeść w ciąży? Kobietom w ciąży szczególnie poleca się jedzenie ryb pochodzących z otwartych mórz i oceanów. Obowiązuje odwrotna zasada niż w przypadku mięsa (powinno być chude) – w ciąży należy jeść tłuste ryby, ponieważ zawierają więcej witaminy D, nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz jodu. Tłuste ryby morskie, które można jeść w ciąży 2 razy w tygodniu po 100 g: makrela (poza makrelą królewską) śledzie sardynki okoń morski turbot świeży tuńczyk łosoś atlantycki dziko żyjący (do 100 g, ale tylko raz w tygodniu) Ryby, których jedzenia w ciąży nie trzeba ograniczać to: dorsz bałtycki, dorsz czarny, gładzica, łupacz, flądra, morszczuk, mintaj. Jakich ryb nie jeść w ciąży? Trudno przecenić korzyści płynące ze spożywania ryb w ciąży, ale warto pamiętać, że ze względu na miejsce ich życia (skażone wody) pewne gatunki ryb mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc. Zanieczyszczenia wód morskich toksycznymi substancjami, takimi jak rtęć, ołów i dioksyny, powodują, że związki te mogą kumulować się w mięsie ryb. W ciąży odradza się spożywanie dużych, drapieżnych ryb, które odżywiają się małymi rybami i skorupiakami, i w ten sposób kumulują zanieczyszczenia. Nie poleca się też jedzenia ryb słodkowodnych pochodzących z zanieczyszczonych akwenów. Gatunki ryb morskich, które nie są polecane w ciąży: marlin rekin miecznik halibut ryba maślana makrela królewska. Ryby słodkowodne zakazane w ciąży to: szczupak, sum, węgorz. Kupuj ryby w sprawdzonych źródłach i zawsze przyglądaj się produktom. Łosoś ze sztucznej hodowli to ten o najbardziej intensywnym kolorze. Im bardziej szary, tym lepiej. Nie kupuj dużych ryb, które w większej ilości mogą zawierać szkodliwe substancje. To zasady obowiązujące nie tylko w ciąży! Czy można jeść ryby wędzone w ciąży? Ryby wędzone na zimno są niewskazane w okresie ciąży i to niezależnie od ich gatunku. Jedząc je, można zakazić się chorobotwórczymi drobnoustrojami lub pasożytami. Ryby z gatunków dozwolonych w ciąży, wędzone na gorąco lub na zimno, a potem poddane obróbce termicznej, są produktami bezpiecznymi. Wysoka temperatura likwiduje zagrożenie dla zdrowia związane z ich jedzeniem. Warto pamiętać, że ryby wędzone mogą zawierać dużą ilość soli, mogącą powodować nadciśnienie, szczególnie niebezpieczne podczas ciąży i porodu. Czy można jeść surowe ryby w ciąży? W ciąży nie możesz jeść surowych ryb, z których przyrządza się np. sushi. Mięso ryb często bywa zakażone groźnymi bakteriami lub pasożytami, które mogą być niebezpieczne dla ciężarnej i dziecka. Surowe ryby i owoce morza, np. surowy łosoś, mogą zawierać bakterie z gatunku Listeria monocytogenes, które powodują listeriozę. W ciąży bywa ona przyczyną: poronienia, porodu martwego dziecka, listeriozy wrodzonej u dziecka. Z jedzeniem sushi czy tatara z łososia zaczekaj do porodu, chyba że skusisz się na sushi wegetariańskie. W ciąży uważaj także na owoce morza: ostrygi mogą zawierać groźne bakterie lub pasożyty (np. tasiemca), w skorupiakach zaś najczęściej wykrywa się zarazki takie jak Salmonella i Campylobacter. Ze względu na duże wartości odżywcze owoców morza w ciąży możesz czasem po nie sięgnąć, ale pod warunkiem, że są dobrze ugotowane. Czy można jeść ryby z puszki w ciąży? Jeśli chodzi o puszkowane ryby, to w ich przypadku nie ma zagrożenia związanego z zakażeniem bakteriami czy pasożytami, gdyż zawartość puszek poddawana jest działaniu wysokiej temperatury. Wątpliwości może natomiast budzić inny problem. Do puszkowanej żywności przenika szkodliwy dla zdrowia związek bisfenol A (BPA). Ma on budowę podobną do żeńskich hormonów płciowych. Wykazano, że podczas ciąży powoduje zmiany w wydzielaniu hormonów tarczycy u matki i noworodków, a to z kolei rzutuje na rozwój dziecka w brzuchu. Dlatego, choć jedzenie puszkowanych ryb nie jest w ciąży zakazane, warto na wszelki wypadek je ograniczyć. Zobacz też: Łosoś wędzony w ciąży – jeść czy nie? Śledzie w ciąży – jakie są zalecenia specjalistów? Tycie w ciąży – ile powinnaś przytyć i od czego to zależy? Weź długopis i kartkę ;p1. Napisz imię osoby płci Który kolor najbardziej lubisz: czerwony, czarny, niebieski, zielony czy żółty?3. Pierwsza litera twojego imienia?4. Miesiąc urodzenia?5. Który kolor bardziej lubisz czarny czy biały?6. Imię osoby tej samej Ulubiony numer?8. Wolisz jezioro czy morze?9. Napisz życzenie (możliwe do spełnienia!).Skończone – zobacz poniżej:Odpowiedzi1. Kochasz tę Jeżeli wybrałaś /eś:Czerwony – twoje życie jest pełne – jesteś konserwatywna /y i agresywna / – twoja dusza jest zrelaksowana i jesteś osobą na – jesteś spontaniczna /y i kochasz całusy i pieszczoty tych, których jesteś bardzo szczęśliwą osobą i udzielasz dobrych rad tym, którzy są w Jeżeli pierwsza litera twojego imienia jest:A-K - masz w sobie dużo miłości, którą ofiarujesz bliskim i - Próbujesz cieszyć się życiem na maxa a twoje życie uczuciowe wkrótce - lubisz pomagać innym a twoje przyszłe życie uczuciowe wygląda bardzo Jeśli urodziłaś /eś się w:Styczeń – MarzecRok minie ci bardzo dobrze i odkryjesz, że zakochasz się w kimś zupełnie nie - czerwiecTwój związek (uczuciowy) jest bardzo silny, będzie trwał długo i pozostawi wspaniałe wspomnienia na wrzesieńBędziesz mieć wspaniały rok i doświadczysz dużą zmianę w życiu na – grudzieńTwoje życie uczuciowe nie będzie zbyt wspaniałe, ale w końcu odnajdziesz swoją bratnią Jeśli wybrałaś /eśCzarny: twoje życie obierze inny kierunek, co będzie dla ciebie bardzo korzystne i bardzo cię to : Będziesz mieć przyjaciela, któremu można będzie całkowicie zaufać i zrobiłby dla ciebie wszystko, ale ty możesz sobie z tego nie zdawać Ta osoba jest twoim najlepszym To jest ilość twoich bliskich przyjaciół w twoim Jeśli wybrałaś /eś:Jezioro: Jesteś lojalnym przyjacielem i kochanką / Jesteś bardzo spontaniczna /y i lubisz zadowalać To życzenie spełni się tylko wtedy, gdy wstawisz ten test do 5 innych odp w ciągu jednej godziny. Wklej je do 10 innych komentarzy spełni się przed twoimi następnymi urodzinami Najlepsza odpowiedź Tak jeżeli Rybka ma czarne przy ogonie (w brzuchu) dużo czarnego jest napewno w ciązy :)) dasz dyplomik ? Odpowiedzi EKSPERTkarola31 odpowiedział(a) o 19:38 Welony nie pływają w ciąży -_- To ryby jajorodne. Już bardziej prawdopodobne że ryba jest chora, np. ma puchlinę litraż akwarium? Powinno być min. 120l. Masz filtr w ogóle? Jak będzie więcej takich odpowiedzi to dam :) Kozak023 odpowiedział(a) o 19:25 To zobacz bo kazda rybka jak jest w ciaży to powinna miec takie czarne na koncu jeż♦eli ma czarną plame na brzuchu , to tak . Ale welonki trudno rozmnożyć , więc wątpię . ;) Uważasz, że ktoś się myli? lub Czy trzeba jeść mięso w ciąży? Zalecenia żywieniowe dla kobiet w ciąży uwzględniają spożycie mięsa, które jest źródłem wielu wartościowych składników, jednak nie ma bezwzględnego nakazu jego spożycia. Kobiety, które z różnych powodów decydują się na niejedzenie mięsa również mogą zapewnić odpowiednie odżywienie organizmu dla siebie i rozwijającego się płodu. Stanowisko Amerykańskiego Stowarzyszenia Dietetycznego mówi, że dobrze zaplanowane diety wegetariańskie mogą być bezpieczne na wszystkich etapach życia człowieka, włącznie z okresem ciąży i laktacji. Jakie mięso należałoby jeść w ciąży i jak często? Najważniejsze to zwrócić szczególną uwagę na jakość mięsa. Szczególnie w ciąży ważne jest, by było to mięso ze znanego pochodzenia, bezpieczne pod względem mikrobiologicznym. Zaleca się wybieranie mięsa nieprzetworzonego, zatem wszelkie przetwory mięsne o wysokiej zawartości tłuszczów, dodatków do żywności powinny być w diecie kobiet ograniczane. W diecie kobiet w ciąży zaleca się spożycie chudego mięsa, ale nie musi to być wyłącznie drób. Warto też sięgać po czerwone mięso takie jak: wołowina, wieprzowina czy cielęcina, ponieważ te zawierają więcej łatwo przyswajanego żelaza hemowego. Zapotrzebowanie na biało w ciąży wzrasta o ok 0,3g na kilogram masy ciała na dzień. Przy czym białko pochodzące z produktów zwierzęcych, głównie mięsa, ale też nabiału, jaj i ryb powinno stanowić ok 60% całkowitego zapotrzebowania na białko. W przeliczeniu na porcje możemy założyć, że kobieta, która ma zapotrzebowanie na poziomie ok 2tyś kalorii powinna jeść mięso ok 3-4 raz na tydzień (300-400g), w tym mięso białe (drobiowe) i czerwone (chuda wieprzowina, wołowina, cielęcina) – przy czym należy podkreślić, że zależy to od wielu czynników i najlepiej określić wraz z dietetykiem indywidualne zapotrzebowanie i częstotliwość spożycia mięsa w oparciu o wywiad żywieniowy i analizę stanu odżywienia organizmu. Jakie składniki odżywcze zawiera mięso? Mięso to przede wszystkim źródło najlepiej przyswajanego białka. Zawiera najwyższe ilości aminokwasów egzogennych, czyli tych których organizm sam nie jest w stanie zsyntetyzować. Ponadto jest źródłem witamin z grupy B, głównie witamin: B12, B1, B2 a także cynku, selenu i żelaza. W mięsie znajdziemy także tłuszcze, głównie nasycone kwasy tłuszczowe, ale także jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, choć w zdecydowanie mniejszych ilościach. Czy jedzenie mięsa w ciąży ma wpływ na zdrowie mamy i dziecka? Nie tyle samo mięso jako produkt ma wpływ na zdrowie mamy i dziecka, ale składniki odżywcze jakich dostarcza. Szczególnie pełnowartościowe, łatwo przyswajalne białko, które jest niemalże najważniejszym składnikiem dla prawidłowego wzrostu dziecka i rozwoju ciąży. Spożycie dobrej jakości mięsa przez kobietę w ciąży ułatwia zapewnienie odpowiednich ilości białka, żelaza, witamin z grupy B, a także odpowiedniej kaloryczności diety. Czy można jeść surowe mięso i wątróbkę? Absolutnie nie! Spożycie surowego mięsa w ciąży jest zabronione ze względu na ryzyko zakażeń mikrobiologicznych. Nie wolno jeść tatara, steka krwistego, czyli niewysmażonego, należy unikać także wędlin długo dojrzewających czy wędzonych na zimno. Wątróbka natomiast, mimo, że jest bogata w żelazo, to w ciąży jest produktem niebezpiecznym ze względu na wysoka zawartość witaminy A. Nadmiar tej witaminy może mieć działanie teratogenne, czyli powodować mutacje genetyczne, wady rozwojowe układu nerwowego, twarzoczaszki, wady serca i układu moczowo-płciowego. Czym można zastąpić mięso w ciąży? Osoby, które decydują się na eliminację mięsa z diety w czasie ciąży powinny dbać o odpowiednie źródła białka w diecie, czyli: nabiał, jaja, warzywa strączkowe, ewentualne odżywki białkowe serwatkowe lub roślinne. Natomiast ze względu na ograniczenie źródła żelaza hemowego, należy dbać o źródła roślinne i prawidłowe ich łączenie ze składnikami, które będą zwiększały biodostępność żelaza witamina C. Przy eliminacji mięsa z diety należy mieć na uwadze poziom żelaza i witaminy B12, profilaktycznie można włączyć suplementację tymi składnikami. Czy należy jeść ryby i owoce morza w ciąży? To nadal bardzo kontrowersyjny temat, ponieważ według rekomendacji różnych grup ekspertów żywieniowych na całym świecie zaleca się spożycie ryb i owoców morza co najmniej dwa razy na tydzień (ok 300-400g). Jednak ze względu na możliwe zanieczyszczenie środowiska i obecność szkodliwych związków (metylortęć, dioksyny) przestrzega się, przede wszystkim kobiety w ciąży, przed spożyciem ryb nieznanego pochodzenia. Jakie ryby można jeść w ciąży i jak często, a jakich unikać? Instytut żywności i Żywienia opublikował wykaz gatunków ryb zalecanych do spożycia przez osoby należące do tzw. grupy osób wrażliwych, czyli kobiet w ciąży. Należą do niech: • Łosoś norweski, hodowlany, • Szprot, • Sardynki, • Sum, • Pstrąg hodowlany, • Flądra, • Krewetki, • Ostrygi, • Dorsz, • Krab, • Ryba maślana, • Makrela atlantycka, • Morszczuk, • Langusta Dopuszczalne – od czasu do czasu – w ograniczonych ilościach (maksymalnie 1 porcja na tydzień): • Karp, • Halibut, • Okoń, • Śledź, Niezalecane: • Miecznik, • Makrela królewska, • Tuńczyk, • Węgorz amerykański, • Szprotki wędzone, • Łosoś bałtycki wędzony, • Śledź bałtycki wędzony, • Panga, • Tilapia. Jakie składniki odżywcze, potrzebne mamie i dziecku, zawierają ryby? Mięso ryb charakteryzuje się wysoką zawartością dobrze przyswajanego białka, fosforu, potasu, magnezu i wapnia, witamin z grupy B oraz witaminy A. Ryby morskie są ponadto naturalnym źródłem jodu, którego zapotrzebowanie w ciąży znacząco wzrasta. Cennym składnikiem jest także selen, który poprzez swoje właściwości bierze udział w procesach detoksykacyjnych, a zatem jest naturalnym antagonistą dla szkodliwego działania metylortęci obecnej w rybach. Tłuste ryby morskie są źródłem cennych dla kobiet w ciąży i rozwijającego się płodu wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, niezbędnych dla prawidłowego przebiegu ciąży. Odgrywają kluczową rolę w prawidłowym rozwoju dziecka w okresie prenatalnym zapobiegają przedwczesnemu porodowi, obniżają ryzyka urodzenia dziecka z niską masą urodzeniową, biorą udział w prawidłowym rozwoju układu nerkowego i funkcji poznawczych u niemowląt i małych dzieci. Łożysko i płód syntetyzują bardzo małe ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (LC-PUFA), dlatego ich podaż z diety jest tak ważna. Niedostateczne spożycie żywności pochodzenia morskiego (<340g/tydzień) wiąże się z ryzykiem wystąpienia niższego ilorazu inteligencji werbalnej oraz gorszych wyników zachowań prospołecznych u dzieci. Korzystny wpływ LC-PUFA n-3 zmniejsza ryzyko wystąpienia alergii u dzieci poprzez hamowanie nadmiernej odpowiedzi immunologicznej i osłabienie procesów zapalnych. Niskie stężenie wymienionych kwasów tłuszczowych może być przyczyną rozwoju astmy, alergicznego nieżytu nosa, atopowego zapalenia skóry u niemowląt i małych dzieci. Czy można jeść surowe ryby, np. w postaci sushi? Podobnie jak w przypadku mięsa – surowe ryby są absolutnie zakazane ze względu na zagrożenie mikrobiologiczne. Sushi w ciąży można jeść, ale wyłącznie z rybą pieczoną. Uważać trzeba także na ryby wędzone na zimno. Czym można zastąpić ryby w ciąży? Jeśli chodzi o zastąpienie ryb z uwagi na białko to śmiało możemy je zastąpić produktami pochodzenia zwierzęcego – mięso, nabiał, jaja. Natomiast najcenniejsze w rybach są kwasy tłuszczowe z rodziny omega 3 (EPA i DHA), te sugerowałabym suplementować. Piśmiennictwo: Normy Żywienia dla polpulacji Polski i ich zastosowanie pod redakcją Mirosława Jarosza, Ewy Rychlik, Katarzyny Stoś, Jadwigi Charzewskiej; NIZP-PZH, Warszawa 2020.; Ługowska K, Kolanowski W. (2019): The Nutritional Behaviour of Pregnatal Women in Poland. Int. J. Environ. Res. Public Health 2019, 16, 4357; Best Gold M., Kennedy D., Martin J., Makrides M., (2016): Omega-3 long-chain PUFA intake during pregnancy and allergic disease outcome in the offspring: a systematic review and meta-analysis of observational studies and randomized control trials. Am. J. Clin. Nutr. 103, 128-143.; EFSA, 2010. Scentific Opinion of Panel on Contaminants in the Food Chain on a request from the European Commission on cadmin in food. EFSA J. 980,1-139.; Carlson et all. (2013): DHA supplementation and pregnancy outcomes. Am. J. Clin. Nutr. 97, 808-815.; Januszko O., Kuźmin J. (2019): Znaczenie ryb I przetworów rybnych w żywieniu człowieka – analiza korzyści i zagrożeń. Kosmos, 68,2; 269-281.; Mari-Sanchis A., Diaz-Jurado G. et all. (2018): Association between pre-pregnancy consumption of meat, iron intake, and the risk of gestational diabetes: the SUN project. European J. of Nutr. 57, 939-949.; James-McAlpin J., Vincze et all. (2020): Influence of dietary intake and decision-making during pregnancy on birth outcomes. Nutrition & Dietetics 77, 3, 323-330. Najlepsza odpowiedź Milcia198 odpowiedział(a) o 19:46: Nie sluchaj ich robią se jaja a tym bardziej drugiej osoby JEST TO RYBA JAJOŻYWORODNA czyli nie składy ikry tylko odrazu rodzi sama miałam samice gupika w ciązy wiec:ma gruby brzuszek ma czarną plamke na odbycieI powiem jakie są objawy gdy juz sie bedzie zaczynac rodzic! Zacznie pływać przy żwirku wkoncu stanie przy nim bedzie otwierac i zamykac buzie! Wtedy włoż ją do kotnkika który kup w zoologicznym kosztuje do 10 zł...dlaczego on jest potrzebny? Tam są małe rybki poniewaz inne mogą je zjesc! Gdy samica skonczy sie kocic wyjmiją ją bo sama zje małe gdy bedą miały małe od 1,5 cm do 2cm wypusc je chyba ze masz jeszcze jakies agresywne ryby poczekaj az bedą miały z 1,7 cm lub 2 cm...dawaj im zwykłe jedzenia takie jak dajesz rybom najlepiej suszone płatki (zdrabniaj je) :) I lepiej kup odrazu kotnik a nie gdy bedzie rodzic bo ci po zjadająMysle ze pomogłam! Licze na naj :) Odpowiedzi Widzę, że wszyscy nie zrozumieli pytania, u gupika głównymi wskazówkami są:-Duży brzuch-Czarna lub brązowa kropka, przy ogonieJak masz więcej pytań to pisz. rybka nie zachodzi w ciąże ona składa ikrę a samiec oblewa jajeczka mlekiem hmm no raczej po jakimś czasie przytyje xd ale zazwyczaj bo ja tez mam gupiki nawet nie zauwazalam i z 6 zrobilo mi sie okolo 50 xd Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub

jak wygląda ryba w ciąży